Luciana Peter, fisioterapeuta e especialista em ergonomia, da Unimed Federação/RS, palestrou na tarde desta terça-feira (15) para a equipe da De Rose

     Luciana Peter, fisioterapeuta e especialista em ergonomia, da Unimed Federação/RS, palestrou na tarde desta terça-feira (15) para a equipe da De Rose Advogados. O tema abordado foi Por Que Introduzir Práticas de Qualidade de Vida nas Empresas?

     Ela iniciou sua explanação abordando o tempo gasto à frente das telas, significativamente estendido após a pandemia, somado a pressões por resultados, cobrança, prazos e tantas outras demandas no campo profissional, culminando com a dificuldade “de desconexão após o horário de trabalho”.  Como resultado, a dor corporal, muscular, alterando a qualidade de vida. “Quanto mais parados, mais dor sentimos”, sintetizou a fisioterapeuta ao abordar o sedentarismo como um dos problemas dos dias de hoje.

     A qualidade do sono também é outro sinal que deve ser observado, pois noites noite mal dormidas trazem cansaço constante, menor rendimento e até mesmo falta de concentração. “Mente cansada adoece”. Mas existem muitos outros fatores, além do sedentarismo e do sono, que impactam a qualidade de vida. Alguns exemplos: má postura, estresse constante, alimentação inadequada, falta de pausas no horário do expediente, baixo reconhecimento, entre outros, causando “maior desgaste físico e mental”.

     O significado disto? Segundo ela, o custo invisível do trabalho executado sempre no limite, impactando a produtividade. Uma mudança neste cenário aponta para benefícios para o empregador, que passam por maior produtividade, menos acidente, melhor clima organizacional. Já para o empregado, ela cita saúde, motivação, mais energia, bem-estar, satisfação e equilíbrio emocional.    

“Pequenas atitudes que fazem uma grande diferença”, diz Luciana Peter, ao sugerir pausas a cada hora de trabalho, alongamento, hidratação, boa alimentação, bom sono, prática de atividade física e definição de prioridades.

     “Ergonomia é qualidade de vida”, ressalta a fisioterapeuta, ao citar este item entre os cinco pilares estratégicos para uma boa qualidade de vida. Os outros quatro são: organização saudável do trabalho, saúde mental e segurança psicossocial, recuperação de hábitos saudáveis, cultura, liderança e conexão.